ข้าวหน้าปลาไหลย่าง (Unadon)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
692kcal
32gโปรตีน
99gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนปลาไหล
  • 500 g ปลาไหล
  • 1 หยิบมือ พริกไทยซันโช
  • ส่วนซอสเคลือบ
  • 5 ชต. ซีอิ๊ว
  • 5 ชต. มิริน
  • 2 ชต. สาเก
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • ส่วนข้าว
  • 400 g ข้าวซูชิ
  • 480 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. ล้างข้าวสารสามครั้ง แช่ 30 นาที เติมน้ำปิดฝาต้มให้เดือด ลดไฟหุง 12 นาที พัก 10 นาที

2. ทำซอสเคลือบทาเระโดยต้มซีอิ๊ว มิริน สาเก และน้ำตาลในหม้อเล็ก 8–10 นาทีจนเป็นไซรัปและลดเหลือครึ่งหนึ่ง

3. หั่นปลาไหลฟิเลต์ 4 ชิ้น ย่างด้านหนังลงบนเตาร้อนหรือกระทะย่าง 4 นาที พลิกย่างอีก 3 นาที

4. ทาซอส 3–4 ครั้ง ย่างต่อ 1 นาทีหลังทาแต่ละครั้งจนเป็นเคลือบคาราเมลเงา

5. ตักข้าวร้อนใส่ชาม ราดซอสเล็กน้อย วางปลาไหล

6. ราดซอสที่เหลือ โรยพริกไทยซันโชหนึ่งหยิบมือเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ญี่ปุ่นกินปลาไหลเพิ่มกำลังในวันร้อนที่สุดของฤดูร้อนหรือโดโยโนะอุชิโนะฮิ ใช้พริกเสฉวนบดใหม่แทนซันโชให้รสชาซิตรัสคล้ายกัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ