Cá chình nướng trên cơm (Unadon)

Món chính + món kèm 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
692kcal
32gChất đạm
99gCarbohydrate
15gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cá chình
  • 500 g cá chình
  • 1 nhúm tiêu sansho
  • Lớp phủ
  • 5 thìa canh nước tương
  • 5 thìa canh rượu mirin
  • 2 thìa canh rượu sake
  • 2 thìa canh đường
  • Phần gạo
  • 400 g gạo sushi
  • 480 ml nước
Mô tả

1. Vo gạo ba lần, ngâm 30 phút, thêm nước, đậy nắp đun sôi, nấu lửa nhỏ 12 phút rồi để nghỉ 10 phút.

2. Làm lớp phủ tare: nấu nước tương, mirin, rượu sake và đường trong nồi nhỏ 8–10 phút đến khi như xirô, cô còn một nửa.

3. Cắt phi lê cá chình thành 4 miếng, nướng trên vỉ hoặc chảo nướng nóng, úp mặt da xuống 4 phút, lật lại nướng 3 phút.

4. Sau đó phết lớp phủ 3–4 lần, mỗi lần phết nướng tiếp 1 phút đến khi có lớp bóng caramel hóa.

5. Múc cơm nóng vào bát, rưới chút lớp phủ, đặt cá chình lên.

6. Rưới lớp phủ còn lại, rắc một nhúm tiêu sansho rồi dọn.

Mẹo: Nhật Bản ăn cá chình vào ngày nóng nhất hè Doyō no Ushi no Hi để lấy sức. Tiêu Tứ Xuyên mới xay cho vị cam chanh tê tương tự để thay sansho.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.