Llysywen wedi'i grilio ar wely reis (Unadon)

Prif gwrs + saig ochr 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
692kcal
32gProtein
99gCarbohydradau
15gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y llysywen
  • 500 g llysywen
  • 1 pinsiad pupur sansho
  • Ar gyfer y gwydredd
  • 5 ll.f. saws soia
  • 5 ll.f. mirin
  • 2 ll.f. sake
  • 2 ll.f. siwgr
  • Ar gyfer y reis
  • 400 g reis swshi
  • 480 ml dŵr
Disgrifiad

1. Golchwn y reis dair gwaith, mwydwn am 30 munud, dewn ag ef i'r berw dan gaead gyda'r dŵr, coginiwn dros wres isel am 12 munud a gadawn am 10 munud.

2. Ar gyfer y gwydredd (tare) coginiwn y saws soia, y mirin, y sake a'r siwgr mewn sosban fach am 8–10 munud nes ei fod yn surop ac wedi lleihau i hanner.

3. Torrwn y ffiled llysywen yn 4 darn a choginiwn â'r croen i lawr ar gril poeth neu mewn padell grilio am 4 munud, yna trown a choginiwn am 3 munud arall.

4. Yna brwsiwn â'r gwydredd 3–4 gwaith, gan goginio am 1 munud arall ar ôl pob brwsio nes bod gorchudd sgleiniog, wedi'i garameleiddio yn ffurfio arno.

5. Rhown y reis poeth mewn powlenni, tywalltwn ychydig o'r gwydredd drosto a gosodwn y llysywen ar ei ben.

6. Tywalltwn weddill y gwydredd drosto a gweinwn â phinsiad o bupur sansho wedi'i daenellu arno.

Awgrym: Yn Japan bwyteir llysywen ar ddiwrnod poethaf yr haf (Doyō no Ushi no Hi) i gasglu nerth. Yn lle sansho, mae pupur Sichuan wedi'i falu'n ffres yn rhoi blas sitrws tebyg sy'n fferru'r geg.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.