俄式鱼汤(Ukha)

汤 75 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
272kcal
36gfehérje
19gszénhidrát
6gzsír
描述

1. 将鲤鱼(连头、尾和鱼骨)与洋葱、对半切开的胡萝卜、月桂叶和胡椒粒一起放入冷水中,慢慢煮沸,撇去浮沫,小火煮 30 分钟。

2. 用细筛(或纱布)过滤鱼汤,使其完全清澈;可以把鲤鱼肉从鱼骨上剔下,放回锅中。

3. 在清汤中放入土豆丁,加盐,煮 10 分钟。

4. 梭鲈鱼柳切成大块,放入汤中,保持微沸煮 8–10 分钟,直到鱼肉变白并开始散开:不要大火滚煮,否则鱼肉会碎。

5. 离火,撒上大量新鲜莳萝和欧芹,盖上锅盖静置 5 分钟。

6. 趁热享用,配黑麦面包;按照俄罗斯渔民的习俗,上桌前会把一根燃烧的木柴在汤里浸一下,增添烟熏味。

小贴士:ukha 是最古老的俄罗斯汤:秘诀在于两种鱼;一种用来熬出浓郁清澈的汤,另一种的白肉则作为汤料。

原料
  • 鱼汤用料
  • 500 g 鲤鱼
  • 2500 ml 水
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 胡萝卜
  • 2 db 月桂叶
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 汤料用料
  • 600 g 梭鲈
  • 500 g 土豆
  • 2 tk. 盐
  • 配餐用料
  • 3 ek. 鲜莳萝
  • 2 ek. 欧芹
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.