Руска рибена супа (Уха)

Супа 75 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
272kcal
36gПротеин
19gВъглехидрати
6gМазнини
Съставки
  • За рибния бульон
  • 500 g шаран
  • 2500 ml вода
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. моркови
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За добавките в супата
  • 600 g бяла риба сулка
  • 500 g картофи
  • 2 ч.л. сол
  • За поднасянето
  • 3 с.л. пресен копър
  • 2 с.л. магданоз
Описание

1. Сложете шарана (с главата, опашката и костите) в студената вода с лука, разполовения морков, дафиновите листа и целите зърна черен пипер, кипнете бавно, оберете пяната и варете на слаб огън за 30 минути.

2. Прецедете бульона през ситна цедка (или марля), за да е напълно бистър; може да отделите шаранското месо от костите и да го върнете.

3. Добавете картофите на кубчета в бистрия бульон, посолете и варете за 10 минути.

4. Нарежете филето от бяла риба на по-едри парчета, пуснете в супата и варете при леко къкрене за 8–10 минути, докато месото побелее и едва започне да се разделя – не варете силно, иначе рибата ще се разпадне.

5. Свалете от огъня, поръсете обилно с пресен копър и магданоз и оставете под капак за 5 минути.

6. Поднесете гореща с ръжен хляб.

Съвет: Ухата е най-старата руска супа: тайната е в двата вида риба – от едната се приготвя силен, бистър бульон, а бялото месо на другата се добавя като късчета в него.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.