Orosz halászlé (Ukha)

Leves 75 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
272kcal
36gFehérje
19gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. A pontyot (fejjel, farokkal, csontokkal együtt) a hideg vízbe tesszük a hagymával, a félbevágott sárgarépával, a babérlevéllel és az egész borssal, lassan felforraljuk, a habját leszedjük, és kis lángon 30 percig főzzük.

2. A levet finom szűrőn (vagy gézen) átszűrjük, hogy teljesen tiszta legyen; a pontyhúst a csontokról leszedhetjük és visszatehetjük.

3. A tiszta lébe beletesszük a kockára vágott burgonyát, sózzuk, és 10 percig főzzük.

4. A süllőfilét nagyobb darabokra vágjuk, a levesbe csúsztatjuk, és gyöngyöző forrásban 8–10 percig főzzük, amíg a hús fehér és épp szétválik – ne forraljuk erősen, különben a hal szétesik.

5. A tűzről levéve bőven megszórjuk friss kaporral és petrezselyemmel, és 5 percig lefedve pihentetjük.

6. Forrón, rozskenyérrel tálaljuk; az orosz halászok szokása szerint a tálalás előtt egy pillanatra egy parázsló fadarabot mártottak a lébe a füstös íz kedvéért.

Tipp: Az ukha a legrégebbi orosz leves: a titka a kétféle hal – az egyikből erős, tiszta lé főzhető, a másik fehér húsa betétként kerül bele.

Hozzávalók
  • A halléhez
  • 500 g ponty
  • 2500 ml víz
  • 1 db hagyma
  • 1 db sárgarépa
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk. fekete bors
  • A betéthez
  • 600 g süllő
  • 500 g burgonya
  • 2 tk. só
  • A tálaláshoz
  • 3 ek. friss kapor
  • 2 ek. petrezselyem
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.