Supă rusească de pește (Ukha)

Supă 75 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
272kcal
36gProteine
19gCarbohidrați
6gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supa de pește
  • 500 g crap
  • 2500 ml apă
  • 1 buc. ceapă
  • 1 buc. morcov
  • 2 buc. foi de dafin
  • 1 lingț. piper negru
  • Pentru adaosuri
  • 600 g șalău
  • 500 g cartof
  • 2 lingț. sare
  • Pentru servire
  • 3 ling. mărar proaspăt
  • 2 ling. pătrunjel
Descriere

1. Punem crapul (împreună cu capul, coada și oasele) în apa rece cu ceapa, morcovul tăiat în jumătate, foaia de dafin și boabele de piper, aducem lent la fierbere, îndepărtăm spuma și fierbem la foc mic 30 de minute.

2. Strecurăm supa printr-o sită fină (sau prin tifon), ca să fie complet limpede; putem desprinde carnea crapului de pe oase și o putem pune înapoi.

3. Punem cartofii tăiați cubulețe în supa limpede, sărăm și fierbem 10 minute.

4. Tăiem fileul de șalău în bucăți mai mari, le introducem în supă și fierbem la clocot foarte mic 8–10 minute, până carnea devine albă și începe să se desfacă – nu fierbem puternic, altfel peștele se sfărâmă.

5. După ce luăm de pe foc, presărăm din belșug mărar și pătrunjel proaspăt și lăsăm acoperit 5 minute.

6. Servim fierbinte, cu pâine de secară.

Sfat: Ukha este cea mai veche supă rusească: secretul constă în cele două feluri de pește – unul dă o supă concentrată și limpede, iar carnea albă a celuilalt este adăugată în ea.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.