Rússnesk fiskisúpa (Ukha)

Súpa 75 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
272kcal
36gPrótein
19gKolvetni
6gFita
Hráefni
  • Í fiskisoðið
  • 500 g karpi
  • 2500 ml vatn
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. gulrót
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í viðbætur
  • 600 g gedduaborri
  • 500 g kartafla
  • 2 tsk. salt
  • Til framreiðslu
  • 3 msk. ferskt dill
  • 2 msk. steinselja
Lýsing

1. Settu karpann (með haus, sporði og beinum) í kalda vatnið með lauknum, helmingaðri gulrótinni, lárviðarlaufinu og piparkornunum, láttu suðuna koma hægt upp, fleyttu froðunni af og sjóddu við vægan hita í 30 mínútur.

2. Síaðu soðið í gegnum fínt sigti (eða grisju) svo það verði alveg tært; þú getur tekið karpaholdið af beinunum og sett aftur út í.

3. Settu kartöflurnar í teningum í tært soðið, saltaðu og sjóddu í 10 mínútur.

4. Skerðu gedduaborraflakið í stærri bita, renndu út í súpuna og sjóddu við hæga suðu í 8–10 mínútur, þar til holdið er hvítt og rétt losnar í sundur – ekki láta bullsjóða, annars dettur fiskurinn í sundur.

5. Taktu af hitanum, stráðu ríkulega af fersku dilli og steinselju yfir og láttu standa undir loki í 5 mínútur.

6. Berðu fram heitt með rúgbrauði.

Ráð: Ukha er elsta rússneska súpan: leyndarmálið eru fisktegundirnar tvær – önnur gefur kraftmikið, tært soð og hvítt hold hinnar fer í súpuna sem viðbót.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.