ซุปปลารัสเซีย (Ukha)

ซุป 75 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
272kcal
36gโปรตีน
19gคาร์โบไฮเดรต
6gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของน้ำซุปปลา
  • 500 g ปลาไน
  • 2500 ml น้ำ
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนของเครื่องซุป
  • 600 g ปลาแซนเดอร์
  • 500 g มันฝรั่ง
  • 2 ชช. เกลือ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 3 ชต. ดิลล์สด
  • 2 ชต. พาร์สลีย์
คำอธิบาย

1. ใส่ปลาไนพร้อมหัว หาง และกระดูกในน้ำเย็นกับหัวหอม แครอตผ่าครึ่ง ใบกระวาน และพริกไทยเม็ด ค่อย ๆ ต้มให้เดือด ช้อนฟอง เคี่ยวไฟอ่อน 30 นาที

2. กรองน้ำผ่านกระชอนละเอียดหรือผ้าก๊อซให้ใสหมด จะเลาะเนื้อปลาไนจากกระดูกใส่กลับก็ได้

3. ใส่มันฝรั่งเต๋าในน้ำซุปใส ปรุงเกลือ ต้ม 10 นาที

4. หั่นเนื้อปลาแซนเดอร์แล่เป็นชิ้นใหญ่ หย่อนลงซุป เคี่ยวเดือดอ่อน 8–10 นาทีจนเนื้อขาวและเพิ่งแยก ห้ามเดือดแรงเพราะปลาจะแตก

5. ยกจากเตา โรยดิลล์กับพาร์สลีย์สดมาก ๆ ปิดฝาพัก 5 นาที

6. เสิร์ฟร้อนกับขนมปังไรย์

เคล็ดลับ: อูฮาเป็นซุปเก่าแก่ที่สุดของรัสเซีย เคล็ดลับคือปลาสองชนิด ชนิดแรกต้มน้ำซุปใสเข้ม ชนิดที่สองใช้เนื้อขาวเป็นเครื่องซุป

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ