西班牙土豆蛋饼(Tortilla española)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份
营养信息 / 份
455千卡
15g蛋白质
35g碳水化合物
29g脂肪
简介

1. 土豆去皮,切成四瓣后再切成薄片(2–3 mm);洋葱切成细半月形。

2. 在 24 cm 的平底锅中用中温把橄榄油烧热,放入土豆和洋葱,加盐,用中小火慢慢油浸 20–25 分钟,不时翻动:土豆应变软但不上色。

3. 倒在筛子上沥出橄榄油(留着备用);在大碗中把鸡蛋加盐打散,拌入还热的土豆,静置 10 分钟,让蛋液包裹住土豆。

4. 在平底锅中加热 2 汤匙橄榄油,倒入混合物,用中火煎 4–5 分钟,用铲子把边缘往里推。

5. 把一个大盘子盖在锅上,果断地翻过来,再把蛋饼滑回锅中,让另一面煎 2–3 分钟。

6. 温热时切块上桌:正宗的蛋饼里面略微湿润(“jugosa”)。

小贴士:保留从土豆中沥出的橄榄油:下次用来煎炸或烤土豆都非常好。

食材
  • 700 g 土豆
  • 6 db 鸡蛋
  • 1 db 洋葱
  • 250 ml 橄榄油
  • 1 tk. 盐
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