Ispaniška bulvių tortilija (Tortilla española)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
455kcal
15gBaltymai
35gAngliavandeniai
29gRiebalai
Ingredientai
  • 700 g bulvės
  • 6 vnt. kiaušinis
  • 1 vnt. svogūnai
  • 250 ml alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Bulves nulupkite, supjaustykite ketvirčiais, tada plonomis 2–3 mm riekelėmis; svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais.

2. 24 cm keptuvėje alyvuogių aliejų įkaitinkite iki vidutinio karštumo, sudėkite bulves bei svogūną, pasūdykite ir ant vidutiniškai silpnos ugnies retkarčiais apversdami lėtai kaitinkite aliejuje 20–25 minutes – bulvės turi suminkštėti, bet neapskrusti.

3. Supilkite į sietą, kad nuvarvėtų aliejus, jį atidėkite, dideliame dubenyje išplakite kiaušinius su druska, įmaišykite dar šiltas bulves ir palikite 10 minučių, kad prisigertų kiaušinių.

4. Keptuvėje įkaitinkite 2 valgomuosius šaukštus aliejaus, supilkite mišinį ir ant vidutinės ugnies kepkite 4–5 minutes, kraštus mentele pastumdami į vidurį.

5. Ant keptuvės uždėkite didelę lėkštę, ryžtingu judesiu apverskite ir tortiliją įstumkite atgal, kad kita pusė keptų 2–3 minutes.

6. Patiekite drungną, supjaustytą – tikroji viduje lieka šiek tiek kreminė („jugosa“).

Patarimas: Nuvarvintą bulvių aliejų pasilikite: kitą kartą puikiai tiks kepimui arba bulvėms kepti.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.