墨西哥瓦哈卡大薄饼(Tlayuda)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
952kcal
60gfehérje
84gszénhidrát
41gzsír
描述

1. 将煮熟的黑豆与拍碎的大蒜和少许水打成泥,再放入锅中用一半猪油炒至浓稠;加盐。

2. 牛肉切成又大又薄的肉片,加盐,在抹了少许油的很热的锅中每面煎 1–2 分钟;切成条。

3. 在玉米饼的一面薄薄抹一层剩余的猪油,再抹上豆泥。如果有 tlayuda 专用大玉米饼(30 cm),就用它;如果没有,普通玉米饼也可以,只是份量小一些。

4. 在上面撒上撕碎的瓦哈卡奶酪(或马苏里拉)和牛肉条,将玉米饼对折。

5. 在热锅或烤架上每面烤 2–3 分钟,直到玉米饼酥脆、奶酪融化。

6. 打开,放上细切的卷心菜丝、番茄和牛油果,配莎莎酱享用。

小贴士:在瓦哈卡,tlayuda 是用炭火烤的:如果有烤炉,不妨试试,烟熏味非常值得。

原料
  • 豆泥用料
  • 400 g 黑豆
  • 3 ek. 猪油
  • 1 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 盐
  • 配料用料
  • 400 g 牛后腿肉
  • 4 db 玉米薄饼
  • 250 g 瓦哈卡奶酪
  • 150 g 卷心菜
  • 2 db 番茄
  • 1 db 牛油果
  • 1 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.