Stor tortilla fra Oaxaca med bønner og ost (Tlayuda)

Hovedrett + tilbehør 45 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
952kcal
60gProtein
84gKarbohydrater
41gFett
Ingredienser
  • Til bønnekremen
  • 400 g svarte bønner
  • 3 ss svinefett
  • 1 fedd hvitløk
  • 1 klype salt
  • Til fyllet
  • 400 g lår av storfe
  • 4 stk. maistortilla
  • 250 g oaxacaost
  • 150 g hodekål
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. avokado
  • 1 ss matolje
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Kjør de kokte svarte bønnene til puré med knust hvitløk og litt vann, stek deretter tykke i en panne med halvparten av svinefettet og smak til med salt.

2. Skjær storfelåret i store, tynne skiver, salt og stek i en svært varm panne smurt med litt olje i 1–2 minutter på hver side; skjær i strimler.

3. Smør den ene siden av tortillaene tynt med resten av svinefettet, deretter med bønnekremen. Bruk store tlayudatortillaer (30 cm) hvis du har dem; ellers fungerer vanlige maistortillaer også, bare i mindre porsjoner.

4. Fordel oaxacaosten revet i tråder (eller mozzarella) og kjøttstrimlene oppå og brett tortillaen i to.

5. Stek i varm panne eller på grill i 2–3 minutter på hver side til tortillaen er sprø og osten har smeltet.

6. Åpne, fyll med tynt skivet kål, tomat og avokado og server med salsa.

Tips: I Oaxaca stekes tlayuda over trekull – har du grill, prøv denne metoden, røyksmaken gjør det verdt det.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.