Велика оахакська тортилья з квасолею й сиром (Tlayuda)

Основна страва + гарнір 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
952ккал
60gБілки
84gВуглеводи
41gЖири
Інгредієнти
  • Для квасолевого крему
  • 400 г чорна квасоля
  • 3 ст. л. свинячий смалець
  • 1 зуб. часник
  • 1 дрібка сіль
  • Для начинки
  • 400 г яловичий окіст
  • 4 шт. кукурудзяна тортилья
  • 250 г сир оахака
  • 150 г білокачанна капуста
  • 2 шт. помідор
  • 1 шт. авокадо
  • 1 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Варену чорну квасолю збий у пюре з розчавленим часником і трохи води, потім на сковороді обсмаж на половині смальцю до густоти й приправ сіллю.

2. Яловичу ногу наріж тонкими великими скибками, посоли й смаж на дуже гарячій, злегка змащеній олією сковороді по 1–2 хвилини з кожного боку; наріж смужками.

3. Один бік тортилій тонко намаж рештою смальцю, потім квасолевим кремом. Якщо маєш велику (30 см) тортилью для тлаюди, використовуй її; якщо ні, підійде й звичайна кукурудзяна тортилья, тільки меншими порціями.

4. Посип розібраним на волокна сиром оахака (або моцарелою), смужками м’яса й склади тортилью навпіл.

5. Смаж на гарячій сковороді або на грилі по 2–3 хвилини з кожного боку, поки тортилья стане хрусткою, а сир розтане.

6. Розкрий, виклади тонко нашаткованої капусти, помідорів і авокадо й подавай із сальсою.

Порада: В Оахаці тлаюду печуть над деревним вугіллям — якщо маєш гриль, спробуй так, димний смак того вартий.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.