멕시코 틀라유다(Tlayuda)

메인 요리 + 반찬 45 분 4 인분
Tápérték / 인분
952kcal
60gfehérje
84gszénhidrát
41gzsír
설명

1. 삶은 검은콩을 으깬 마늘, 물 조금과 함께 갈아 퓌레로 만든 뒤 팬에 라드 절반을 두르고 걸쭉해질 때까지 볶아요. 소금으로 간해요.

2. 소고기를 넓고 얇게 저며 소금을 치고, 기름을 조금 두른 아주 뜨거운 팬에서 한 면에 1–2분씩 구워 길게 썰어요.

3. 토르티야 한 면에 남은 라드를 얇게 바르고 콩 크림을 발라요. 큰 틀라유다용 토르티야(30 cm)가 있으면 그것을 쓰고, 없으면 보통 옥수수 토르티야로 작게 만들어도 돼요.

4. 위에 잘게 찢은 오악사카 치즈(또는 모차렐라)와 고기를 올리고 토르티야를 반으로 접어요.

5. 뜨거운 팬이나 그릴에서 한 면에 2–3분씩 토르티야가 바삭해지고 치즈가 녹을 때까지 구워요.

6. 펼쳐서 가늘게 채 썬 양배추, 토마토, 아보카도를 올리고 살사와 함께 내요.

팁: 오악사카에서는 틀라유다를 숯불에 구워요. 바비큐 그릴이 있다면 그렇게 해 보세요. 훈연 향이 그만한 가치가 있어요.

재료
  • 콩 크림 재료
  • 400 g 검은콩
  • 3 ek. 라드
  • 1 gerezd 마늘
  • 1 csipet 소금
  • 토핑 재료
  • 400 g 소 우둔
  • 4 db 옥수수 토르티야
  • 250 g 오악사카 치즈
  • 150 g 양배추
  • 2 db 토마토
  • 1 db 아보카도
  • 1 ek. 식용유
  • 1 tk. 소금
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
회원가입 입력
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.