Stor tortilla med bønner og ost fra Oaxaca (Tlayuda)

Hovedret + tilbehør 45 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
952kcal
60gProtein
84gKulhydrat
41gFedt
Ingredienser
  • Til bønnecremen
  • 400 g sorte bønner
  • 3 spsk. svinefedt
  • 1 fed hvidløg
  • 1 knsp. salt
  • Til fyldet
  • 400 g okselår
  • 4 stk. majstortilla
  • 250 g Oaxaca-ost
  • 150 g hovedkål
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. avocado
  • 1 spsk. madolie
  • 1 tsk. salt
Beskrivelse

1. Purér de kogte sorte bønner med knust hvidløg og lidt vand. Steg derefter puréen tyk på en pande i halvdelen af svinefedtet, og smag til med salt.

2. Skær okselåret i store, tynde skiver, krydr med salt, og steg dem på en meget varm pande smurt med lidt olie i 1–2 minutter på hver side. Skær dem i strimler.

3. Smør et tyndt lag af resten af svinefedtet på den ene side af tortillaerne og derefter bønnecremen. Brug store tlayudatortillas (30 cm), hvis du har dem. Ellers kan almindelige majstortillas bruges, blot til mindre portioner.

4. Drys med oaxacaost trukket i strimler (eller mozzarella) og kødstrimlerne, og fold tortillaerne sammen.

5. Steg på en varm pande eller grill i 2–3 minutter på hver side, til tortillaerne er sprøde, og osten er smeltet.

6. Åbn dem, fyld dem med fintsnittet kål, tomat og avocado, og server med salsa.

Tip: I Oaxaca steges tlayuda over trækul – prøv det, hvis du har en grill; den røgede smag er umagen værd.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.