北马其顿陶锅烤豆(Tavče gravče)

主菜 + 配菜 180 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
419kcal
21gfehérje
59gszénhidrát
12gzsír
描述

1. 前一天将豆子泡在大量冷水中。第二天沥干,加入清水没过,煮沸 5 分钟后倒掉水。

2. 再加入约 2 升水没过,加入一个切半的洋葱、月桂叶和干辣椒,用小火煮 1–1.5 小时,至变软但不散开。

3. 同时将另外两个洋葱切碎,用油炒 10 分钟至金黄;撒上面粉,炒 1 分钟,离火后拌入甜椒粉。

4. 将炒洋葱加入连汤的豆子中(汤刚好没过豆子),拌入切碎的新鲜薄荷,用盐和胡椒调味。

5. 将豆子倒入陶锅(tavče)或玻璃烤盘中,放入预热至 200 °C 的烤箱中烤 40–50 分钟,至表面形成一层硬壳,但下面仍然多汁。

6. 撒上新鲜欧芹,配面包和腌甜椒享用:这是北马其顿的国菜。

小贴士:传统做法使用泰托沃的大白豆;任何大白豆都可以。斋戒日不放肉;其他时候会在烘烤时在上面放香肠。

原料
  • 500 g 白芸豆
  • 3 db 洋葱
  • 5 ek. 葵花籽油
  • 1 ek. 小麦面粉
  • 1 ek. 红椒粉
  • 2 db 干辣椒
  • 1 tk. 鲜薄荷
  • 2 db 月桂叶
  • 1 csokor 欧芹
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.