Μακεδονικά φασόλια φούρνου σε πήλινο (Tavče gravče)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 180 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
419kcal
21gΠρωτεΐνη
59gΥδατάνθρακες
12gΛιπαρά
Υλικά
  • 500 g λευκά φασόλια
  • 3 τεμ. κρεμμύδι
  • 5 κ.σ. ηλιέλαιο
  • 1 κ.σ. αλεύρι σίτου
  • 1 κ.σ. πάπρικα
  • 2 τεμ. αποξηραμένη πιπεριά τσίλι
  • 1 κ.γ. φρέσκια μέντα
  • 2 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Μούλιασε τα φασόλια σε άφθονο κρύο νερό από το προηγούμενο βράδυ. Την επόμενη μέρα στράγγισε, πρόσθεσε φρέσκο νερό, φέρε σε βρασμό και άδειασε το νερό μετά από 5 λεπτά.

2. Πρόσθεσε ξανά περίπου 2 λίτρα νερό, το ένα κρεμμύδι κομμένο στη μέση, τη δάφνη και το ξερό τσίλι και σιγόβρασε για 1–1,5 ώρα, μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια χωρίς να διαλυθούν.

3. Στο μεταξύ ψιλόκοψε τα υπόλοιπα δύο κρεμμύδια και σόταρε στο λάδι για 10 λεπτά μέχρι να χρυσίσουν· πασπάλισε με το αλεύρι, καβούρδισε για 1 λεπτό, απομάκρυνε από τη φωτιά και πρόσθεσε την πάπρικα.

4. Πρόσθεσε το ρου κρεμμυδιού στα φασόλια με το νερό βρασμού τους, που πρέπει μόλις να τα καλύπτει, και την ψιλοκομμένη φρέσκια μέντα· αλάτισε και πιπέρωσε.

5. Βάλε τα φασόλια σε πήλινο σκεύος (tavče) ή πυρέξ και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 °C για 40–50 λεπτά, μέχρι να σχηματιστεί ροδισμένη κρούστα αλλά να παραμένουν ζουμερά από κάτω.

6. Πασπάλισε με φρέσκο μαϊντανό και σέρβιρε με ψωμί και πιπεριές τουρσί – εθνικό πιάτο της Βόρειας Μακεδονίας.

Συμβουλή: Η παραδοσιακή συνταγή χρησιμοποιεί μεγαλόσπερμα φασόλια Τετόβου· κάνει κάθε μεγάλο λευκό φασόλι. Τις ημέρες νηστείας γίνεται χωρίς κρέας, ενώ άλλες φορές ψήνουν και λουκάνικο από πάνω.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.