Macedón sült bab cserépben (Tavče gravče)

Főétel + köret 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
419kcal
21gFehérje
59gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A babot előző este bő hideg vízbe áztatjuk. Másnap leszűrjük, friss vízzel felöntjük, felforraljuk, 5 perc után a vizet leöntjük.

2. Újra felöntjük kb. 2 liter vízzel, hozzáadjuk az egyik, félbevágott hagymát, a babérlevelet és a szárított chilit, és kis lángon 1–1,5 órán át főzzük, amíg a bab puha, de nem esik szét.

3. Közben a maradék két hagymát finomra vágjuk, és az olajon 10 perc alatt aranysárgára pároljuk; rászórjuk a lisztet, 1 percig pirítjuk, lehúzzuk a tűzről, és belekeverjük a pirospaprikát.

4. A hagymás rántást a babhoz adjuk a főzőlevével együtt (a bab épp csak ellepje), belekeverjük az apróra vágott friss mentát, sózzuk, borsozzuk.

5. A babot egy cserépedénybe (tavče) vagy jénaiba öntjük, és 200 °C-ra előmelegített sütőben 40–50 percig sütjük, amíg a teteje kérgesre pirul, de alatta még szaftos.

6. Friss petrezselyemmel megszórva, kenyérrel és savanyított paprikával tálaljuk – Észak-Macedónia nemzeti étele.

Tipp: A hagyományos receptben a nagy szemű tetovói babot használják; bármilyen nagy szemű fehér bab jó. Böjti napokon hús nélkül készül, máskor kolbászt is sütnek rá.

Hozzávalók
  • 500 g fehér bab
  • 3 db hagyma
  • 5 ek. napraforgó olaj
  • 1 ek. búzaliszt
  • 1 ek. pirospaprika
  • 2 db szárított chilipaprika
  • 1 tk. friss menta
  • 2 db babérlevél
  • 1 csokor petrezselyem
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.