ถั่วอบหม้อดินมาซิโดเนีย (Tavče gravče)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 180 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
419kcal
21gโปรตีน
59gคาร์โบไฮเดรต
12gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g ถั่วขาว
  • 3 ชิ้น หัวหอม
  • 5 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชต. แป้งสาลี
  • 1 ชต. ผงปาปริกา
  • 2 ชิ้น พริกแห้ง
  • 1 ชช. มินต์สด
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วในน้ำเย็นมาก ๆ ตั้งแต่คืนก่อน วันรุ่งขึ้นสะเด็ดน้ำ เติมน้ำใหม่ ต้มให้เดือด หลัง 5 นาทีเทน้ำทิ้ง

2. เติมน้ำใหม่ประมาณ 2 ลิตร ใส่หัวหอมผ่าครึ่งหนึ่งหัว ใบกระวาน และพริกแห้ง ต้มไฟอ่อน 1–1,5 ชั่วโมงจนถั่วนุ่มแต่ไม่เละ

3. ระหว่างนั้นสับหัวหอมที่เหลือสองหัว ผัดน้ำมัน 10 นาทีจนเหลืองทอง โรยแป้งผัด 1 นาที ยกลงจากไฟ ใส่ผงปาปริกา

4. ผสมรูซ์หัวหอมลงในถั่วพร้อมน้ำต้มให้พอท่วมถั่ว ใส่สะระแหน่สดสับ ปรุงเกลือพริกไทย

5. เทถั่วใส่หม้อดินตัฟเชหรือภาชนะแก้วทนไฟ อบในเตาที่อุ่นไว้ 200 °C นาน 40–50 นาทีจนด้านบนมีผิวเกรียมแต่ด้านล่างยังชุ่ม

6. โรยพาร์สลีย์สด เสิร์ฟกับขนมปังและพริกหวานดอง เป็นอาหารประจำชาติมาซิโดเนียเหนือ

เคล็ดลับ: สูตรดั้งเดิมใช้ถั่วเมล็ดใหญ่จากเตโตโว ใช้ถั่วขาวเมล็ดใหญ่ชนิดใดก็ได้ วันถือศีลอดทำไม่มีเนื้อ วันอื่นอบไส้กรอกด้านบนด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ