Makedonske ovnsbakte bønner i leirgryte (Tavče gravče)

Hovedrett + tilbehør 180 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
419kcal
21gProtein
59gKarbohydrater
12gFett
Ingredienser
  • 500 g hvite bønner
  • 3 stk. løk
  • 5 ss solsikkeolje
  • 1 ss hvetemel
  • 1 ss paprikapulver
  • 2 stk. tørket chili
  • 1 ts fersk mynte
  • 2 stk. laurbærblad
  • 1 bunt persille
  • 2 ts salt
  • 1 ts svart pepper
Beskrivelse

1. Bløtlegg bønnene i rikelig kaldt vann kvelden før. Hell av vannet dagen etter, tilsett friskt vann og kok opp. Hell av vannet etter 5 minutter.

2. Hell på ca. 2 liter nytt vann, tilsett den ene løken delt i to, laurbærbladene og den tørkede chilien. Kok på lav varme i 1–1,5 timer, til bønnene er møre, men ikke faller fra hverandre.

3. Finhakk imens de to resterende løkene og surr dem gylne i oljen i 10 minutter. Dryss over melet og stek i 1 minutt. Ta av varmen og rør inn paprikapulveret.

4. Ha løkjevningen sammen med bønnene og kokevannet, som akkurat skal dekke bønnene. Rør inn hakket frisk mynte og krydre med salt og pepper.

5. Hell bønnene i en leirgryte (tavče) eller en ildfast glassform og bak i en forvarmet ovn ved 200 °C i 40–50 minutter, til toppen har en brunet skorpe, men retten fortsatt er saftig under.

6. Dryss frisk persille over og server med brød og syltet paprika. Dette er Nord-Makedonias nasjonalrett.

Tips: Tradisjonelt brukes store bønner fra Tetovo, men alle typer store hvite bønner fungerer. På fastedager lages retten uten kjøtt, ellers stekes gjerne pølse oppå.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.