Makedónskar baunir bakaðar í leirpotti (Tavče gravče)

Aðalréttur + meðlæti 180 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
419kcal
21gPrótein
59gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • 500 g hvítar baunir
  • 3 stk. laukur
  • 5 msk. sólblómaolía
  • 1 msk. hveitimjöl
  • 1 msk. paprikuduft
  • 2 stk. þurrkaður chilipipar
  • 1 tsk. fersk mynta
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 búnt steinselja
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Leggðu baunirnar í mikið kalt vatn kvöldið áður. Síaðu daginn eftir, helltu fersku vatni yfir, láttu suðuna koma upp og helltu vatninu af eftir 5 mínútur.

2. Helltu aftur um 2 lítrum af vatni yfir, bættu öðrum lauknum í helmingum, lárviðarlaufinu og þurrkuðu chilinu við og sjóddu við lágan hita í 1–1,5 klukkustundir þar til baunirnar eru mjúkar en halda lögun.

3. Saxaðu laukana tvo sem eftir eru fínt á meðan og mýktu gullgula í olíunni á 10 mínútum; stráðu hveitinu yfir, ristaðu í 1 mínútu, taktu af hitanum og hrærðu paprikuduftinu saman við.

4. Bættu laukjafningnum við baunirnar með suðuvatninu (það á rétt að þekja baunirnar), hrærðu saxaðri ferskri myntunni saman við, saltaðu og pipraðu.

5. Helltu baununum í leirpott (tavče) eða eldfast glermót og bakaðu í forhituðum ofni við 200 °C í 40–50 mínútur þar til skorpa myndast ofan á en rétturinn er enn safaríkur undir.

6. Stráðu ferskri steinselju yfir og berðu fram með brauði og súrsaðri papriku – þjóðarréttur Norður-Makedóníu.

Ábending: Hefðbundna uppskriftin notar stórar Tetovo-baunir; hvaða stórar hvítar baunir sem er henta. Á föstutíma er rétturinn án kjöts en annars er líka steikt pylsa ofan á.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.