南非杏干咖喱羊肉串(Sosaties)

主菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
647kcal
43gfehérje
43gszénhidrát
35gzsír
描述

1. 将羊腿肉切成 3 厘米的块;腌料用的洋葱切丁,另一个洋葱切瓣并分成层。

2. 用油炒洋葱丁和压碎的大蒜,加入咖喱粉和姜黄,炒 1 分钟,再拌入杏子果酱、醋、月桂叶、盐和水;煮 5 分钟后放凉。

3. 将肉与冷却的腌料拌匀,盖好放入冰箱冷藏至少 12 小时(一整夜)。

4. 将杏干用热水浸泡 10 分钟,然后沥干。

5. 将肉串在签子上,与杏干和洋葱片交替;将腌料放入小锅中收汁 5 分钟,至浓稠。

6. 在烧得很热的烤架或铁板上烤 10–12 分钟,经常翻面,并刷上收浓的腌料;配米饭享用。

小贴士:Sosaties 源自开普马来菜,如今是任何南非 braai(烧烤)上不可或缺的。整夜的长时间腌制让肉软嫩入味,所以不要省略这一步。如果用木签,事先用水浸泡 30 分钟,以免烤焦。

原料
  • 腌料用料
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 2 ek. 咖喱粉
  • 1 tk. 姜黄
  • 3 ek. 杏子果酱
  • 4 ek. 白葡萄酒醋
  • 3 db 月桂叶
  • 100 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 肉串用料
  • 800 g 羊腿
  • 150 g 杏干
  • 1 db 洋葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.