Skewers tal-ħaruf immarinati bil-curry u l-berquq imqadded (Sosaties)

Platt prinċipali 45 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
647kcal
43gProteina
43gKarboidrati
35gXaħam
Ingredjenti
  • L-immarinar
  • 1 biċċa basla
  • 2 sinna tewm
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 2 mgħ. trab tal-curry
  • 1 kuċċ. kurkuma
  • 3 mgħ. ġamm tal-berquq
  • 4 mgħ. ħall tal-inbid abjad
  • 3 biċċa werqa tar-rand
  • 100 ml ilma
  • 1 kuċċ. melħ
  • L-iskewers
  • 800 g koxxa tal-ħaruf
  • 150 g berquq imqadded
  • 1 biċċa basla
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-koxxa tal-ħaruf f'kubi ta' 3 cm; qatta' l-basla tal-immarinar f'kubi u l-basla l-oħra f'biċċiet u ifred is-saffi tagħha.

2. Sajjar il-basla mqattgħa f'kubi mat-tewm mgħaffeġ fiż-żejt, żid it-trab tal-curry u l-kurkuma, aqli għal 1 minuta u mbagħad ħallat il-ġamm tal-berquq, il-ħall, il-werqa tar-rand, il-melħ u l-ilma; sajjar għal 5 minuti u ħalli jiksaħ.

3. Ħallat il-laħam mal-immarinar kiesaħ, għatti u poġġi fil-friġġ għal mill-inqas 12-il siegħa (lejl sħiħ).

4. Xarrab il-berquq imqadded f'ilma jaħraq għal 10 minuti u ħallih iqattar.

5. Daħħal il-laħam fuq skewers jalterna mal-berquq u s-saffi tal-basla; għalli l-immarinar f'borma żgħira għal 5 minuti sakemm jeħxien.

6. Ixwi fuq grill jaħraq jew f'taġen tal-grill għal 10–12-il minuta, waqt li ddawwar spiss u tidlek bl-immarinar imnaqqas; servi mar-ross.

Parir: Is-sosaties oriġinaw mill-kċina Malaja tal-Kap u llum huma parti essenzjali minn kull braai (barbecue) tal-Afrika t'Isfel. L-immarinar twil matul il-lejl jagħmel il-laħam tari u mħawwar, tħallihx barra. Jekk tuża skewers tal-injam, xarrabhom fl-ilma għal 30 minuta qabel biex ma jinħarqux.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.