南アフリカのラム肉と干しあんずのカレー風味串焼き(Sosaties)

主菜 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
647kcal
43gfehérje
43gszénhidrát
35gzsír
説明

1. ラムのもも肉を3cmの角切りにします。マリネ用の玉ねぎを角切りにし、もう1個の玉ねぎはくし形に切って1枚ずつにばらします。

2. 油で角切りの玉ねぎとつぶしたにんにくを炒め、カレー粉とターメリックを加えて1分炒ってから、あんずジャム、酢、ローリエ、塩、水を混ぜ入れます。5分煮て冷まします。

3. 肉を冷めたマリネ液とあえ、ふたをして冷蔵庫で最低12時間(一晩)漬けます。

4. 干しあんずを熱湯に10分浸し、水けをきります。

5. 肉を、あんずとばらした玉ねぎと交互に串に刺します。マリネ液は小鍋で5分、とろみがつくまで煮詰めます。

6. よく熱したグリルか鉄板で、何度も返して煮詰めたマリネ液を塗りながら10~12分焼き、ごはんと一緒に出します。

ポイント:ソサティはケープマレー料理から生まれ、今では南アフリカのブラーイ(バーベキュー)に欠かせない一品です。肉をやわらかく味わい深くするのは一晩かけたマリネなので、省かないでください。竹串を使うときは、焦げないよう前もって30分水に浸しておきます。

材料
  • マリネ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • 2 ek. カレー粉
  • 1 tk. ターメリック
  • 3 ek. あんずジャム
  • 4 ek. 白ワインビネガー
  • 3 db ローリエ
  • 100 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 串焼き
  • 800 g ラムもも肉
  • 150 g 干しあんず
  • 1 db 玉ねぎ
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