Szaszłyki z jagnięciny w marynacie curry z suszonymi morelami (Sosaties)

Danie główne 45 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
647kcal
43gBiałko
43gWęglowodany
35gTłuszcz
Opis

1. Udziec jagnięcy pokrój w kostkę 3 cm; cebulę do marynaty pokrój w kostkę, a drugą cebulę w cząstki i rozdziel na warstwy.

2. Na oleju zeszklij pokrojoną w kostkę cebulę ze zmiażdżonym czosnkiem, dodaj curry w proszku i kurkumę, smaż 1 minutę, a potem wmieszaj dżem morelowy, ocet, liść laurowy, sól i wodę; gotuj 5 minut i ostudź.

3. Mięso wymieszaj z ostudzoną marynatą i przykryte wstaw do lodówki na co najmniej 12 godzin (na noc).

4. Suszone morele namocz na 10 minut w gorącej wodzie, a potem odsącz.

5. Mięso nabijaj na patyczki na zmianę z morelami i płatkami cebuli; marynatę zagotuj w małym garnku i redukuj 5 minut, aż zgęstnieje.

6. Piecz na gorącym grillu albo patelni grillowej 10–12 minut, często obracając i smarując zredukowaną marynatą; podawaj z ryżem.

Wskazówka: Sosaties wywodzą się z kuchni malajskiej Przylądka, a dziś są nieodłączną częścią każdego południowoafrykańskiego braai (grillowania). Długie, nocne marynowanie sprawia, że mięso jest miękkie i aromatyczne – nie oszczędzaj na nim czasu. Drewniane patyczki namocz wcześniej na 30 minut w wodzie, aby się nie przypaliły.

Składniki
  • Marynata
  • 1 szt. cebula
  • 2 ząbek czosnek
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 2 łyżka curry w proszku
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 3 łyżka dżem morelowy
  • 4 łyżka ocet z białego wina
  • 3 szt. liść laurowy
  • 100 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • Szaszłyki
  • 800 g udziec jagnięcy
  • 150 g suszone morele
  • 1 szt. cebula

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.