Curry-pácolt báránynyárs aszalt barackkal (Sosaties)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
647kcal
43gFehérje
43gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. A báránycombot 3 cm-es kockákra vágjuk; a pác hagymáját felkockázzuk, a másik hagymát cikkekre vágjuk és rétegeire szedjük.

2. Az olajon megdinszteljük a felkockázott hagymát a zúzott fokhagymával, hozzáadjuk a curryport és a kurkumát, 1 percig pirítjuk, majd hozzákeverjük a baracklekvárt, az ecetet, a babérlevelet, a sót és a vizet; 5 percig főzzük, és kihűtjük.

3. A húst a kihűlt páccal összeforgatjuk, és lefedve legalább 12 órára (egy éjszakára) hűtőbe tesszük.

4. Az aszalt barackot 10 percig forró vízben áztatjuk, majd lecsepegtetjük.

5. A húst a barackkal és a hagymalapokkal felváltva nyársakra fűzzük; a pácot egy kis lábasban 5 percig sűrűre forraljuk.

6. Forró grillen vagy grillserpenyőben 10–12 percig sütjük, gyakran forgatva és a sűrített páccal kenegetve; rizzsel tálaljuk.

Tipp: A sosaties a fokföldi maláj konyhából ered, ma minden dél-afrikai braai (grillezés) elmaradhatatlan része. A hosszú, éjszakai pácolás teszi puhává és fűszeressé a húst, ezt ne spórold ki. Fanyárs esetén előtte 30 percig áztasd vízbe, hogy ne égjen meg.

Hozzávalók
  • Pác
  • 1 db hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 2 ek. curry por
  • 1 tk. kurkuma
  • 3 ek. baracklekvár
  • 4 ek. fehér borecet
  • 3 db babérlevél
  • 100 ml víz
  • 1 tk. só
  • Nyárs
  • 800 g báránycomb
  • 150 g aszalt sárgabarack
  • 1 db hagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.