Шашлик із баранини в маринаді карі з курагою (Sosaties)

Основна страва 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
647ккал
43gБілки
43gВуглеводи
35gЖири
Інгредієнти
  • Маринад
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • 2 ст. л. порошок карі
  • 1 ч. л. куркума
  • 3 ст. л. абрикосовий джем
  • 4 ст. л. білий винний оцет
  • 3 шт. лавровий лист
  • 100 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • Шашлик
  • 800 г бараняча нога
  • 150 г курага
  • 1 шт. цибуля
Опис

1. Наріж баранячий окіст кубиками по 3 см; цибулю для маринаду наріж кубиками, другу цибулю – часточками й розбери на шари.

2. На олії протушкуй нарізану кубиками цибулю з подрібненим часником, додай порошок карі й куркуму, обсмажуй 1 хвилину, потім вмішай абрикосовий джем, оцет, лавровий лист, сіль і воду; вари 5 хвилин і остуди.

3. Перемішай м’ясо з охололим маринадом і постав під кришкою в холодильник щонайменше на 12 годин (на ніч).

4. Замочи курагу на 10 хвилин в окропі, потім дай стекти.

5. Наніжи м’ясо на шампури, чергуючи з курагою й пелюстками цибулі; маринад уварюй у маленькій каструлі 5 хвилин до густоти.

6. Смаж на гарячому грилі або сковороді-гриль 10–12 хвилин, часто перевертаючи й змащуючи загуслим маринадом; подавай із рисом.

Порада: Сосатіс походять із кухні капських малайців, а нині це неодмінна частина кожного південноафриканського браю (грилю). Довге нічне маринування робить м’ясо м’яким і пряним, тож не пропускай його. Дерев’яні шпажки заздалегідь замочи у воді на 30 хвилин, щоб вони не підгоріли.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.