Jahňacie špízy v karí marináde so sušenými marhuľami (Sosaties)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
647kcal
43gBielkoviny
43gSacharidy
35gTuky
Suroviny
  • Marináda
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 2 PL jedlý olej
  • 2 PL kari korenie
  • 1 ČL kurkuma
  • 3 PL marhuľový džem
  • 4 PL biely vínny ocot
  • 3 ks bobkový list
  • 100 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • Špízy
  • 800 g jahňacie stehno
  • 150 g sušené marhule
  • 1 ks cibuľa
Popis

1. Jahňacie stehno nakrájame na kocky veľké 3 cm; cibuľu na marinádu nakrájame na kocky, druhú cibuľu na dieliky a rozoberieme na vrstvy.

2. Na oleji podusíme nakrájanú cibuľu s pretlačeným cesnakom, pridáme karí a kurkumu, opekáme 1 minútu a potom vmiešame marhuľový džem, ocot, bobkový list, soľ a vodu; varíme 5 minút a necháme vychladnúť.

3. Mäso premiešame s vychladnutou marinádou a prikryté dáme do chladničky aspoň na 12 hodín (na noc).

4. Sušené marhule namočíme na 10 minút do horúcej vody a necháme odkvapkať.

5. Mäso striedavo s marhuľami a vrstvami cibule napicháme na špízy; marinádu v malom hrnci 5 minút varíme dohusta.

6. Na horúcom grile alebo grilovacej panvici opekáme 10–12 minút, často otáčame a potierame zahustenou marinádou; podávame s ryžou.

Tip: Sosaties pochádzajú z kapskej malajskej kuchyne, dnes sú neodmysliteľnou súčasťou každého juhoafrického braai (grilovania). Dlhé nočné marinovanie dáva mäsu mäkkosť a korenistú chuť, preto ho neskracujeme. Drevené špajle predtým na 30 minút namočíme do vody, aby nezhoreli.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.