日式酱油姜煮鲭鱼(Sakana no nitsuke)

主菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
399kcal
30gfehérje
13gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 将鲭鱼片切成 4 块,在鱼皮上划十字刀,然后在热水中略烫一下,再用冷水冲洗:这样可以去腥。

2. 姜切细丝,葱切成 4 cm 的段。

3. 在宽而浅的锅中将水、清酒、酱油、味醂和糖煮沸,放入一半姜丝。

4. 将鱼皮朝上,一块挨一块地放入沸腾的汤汁中,盖上剪成锅子大小的圆形烘焙纸,让汤汁从各个方向包裹住鱼。

5. 中火煮 10–12 分钟,期间多次将汤汁浇在鱼上;最后 3 分钟加入葱段。

6. 将鱼配收浓的汤汁、葱段和剩余的生姜丝,配米饭上桌。

小贴士:煮付是日本鱼料理的基础之一:煮的时间短,汤汁鲜美。秘诀在于纸盖(otoshibuta):即使汤汁不多,它也能把鱼包裹起来,鱼肉也不会散。

原料
  • 鱼用料
  • 600 g 鲭鱼
  • 20 g 生姜
  • 2 db 小葱
  • 煮汁用料
  • 200 ml 水
  • 100 ml 清酒
  • 4 ek. 酱油
  • 3 ek. 味醂
  • 1 ek. 糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.