Skuša, dušena s sojino omako in ingverjem (Sakana no nitsuke)

Glavna jed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
399kcal
30gBeljakovine
13gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 600 g skuša
  • 20 g ingver
  • 2 kos mlada čebula
  • Za tekočino za kuhanje
  • 200 ml voda
  • 100 ml sake
  • 4 žl. sojina omaka
  • 3 žl. mirin
  • 1 žl. sladkor
Opis

1. Skušine fileje razrežemo na 4 kose, v kožo križno zarežemo, jih za trenutek pomočimo v vročo vodo in speremo v hladni vodi – tako odstranimo ribji vonj.

2. Ingver narežemo na tanke trakove, mlado čebulo na 4 cm dolge kose.

3. V široki, plitvi posodi zavremo vodo, sake, sojino omako, mirin in sladkor ter dodamo polovico ingverja.

4. Ribo s kožo navzgor drugo ob drugo položimo v vrelo tekočino in prekrijemo s krogom papirja za peko, izrezanim po velikosti posode, da jo tekočina povsod prekrije.

5. Na srednjem ognju kuhamo 10–12 minut in vmes nekajkrat prelijemo s tekočino; zadnje 3 minute zraven dodamo še mlado čebulo.

6. Ribo postrežemo z gosto pokuhano tekočino, čebulo in preostalimi surovimi ingverjevimi trakovi, z rižem.

Namig: Nitsuke je ena osnov japonske ribje kuhinje: kratko kuhanje in veliko okusne tekočine. Skrivnost je papirnati krog (otoshibuta) – že malo tekočine obda ribo, meso pa ne razpade.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.