Makrela dusená so sójovou omáčkou a zázvorom (Sakana no nitsuke)

Hlavné jedlo 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
399kcal
30gBielkoviny
13gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 600 g makrela
  • 20 g zázvor
  • 2 ks jarná cibuľka
  • Na nálev na varenie
  • 200 ml voda
  • 100 ml saké
  • 4 PL sójová omáčka
  • 3 PL mirin
  • 1 PL cukor
Popis

1. Filety z makrely nakrájame na 4 kusy, kožu narežeme do kríža, potom na chvíľu ponoríme do horúcej vody a opláchneme v studenej vode – odstráni sa tým rybí pach.

2. Zázvor nakrájame na tenké prúžky a jarnú cibuľku na kúsky dlhé 4 cm.

3. V širokom plytkom hrnci privedieme do varu vodu, saké, sójovú omáčku, mirin a cukor a pridáme polovicu zázvoru.

4. Rybu uložíme kožou nahor vedľa seba do vriaceho nálevu a navrch položíme kruh papiera na pečenie vystrihnutý podľa hrnca, aby ju nálev všade zakrýval.

5. Na strednom ohni varíme 10–12 minút a niekoľkokrát polejeme nálevom; na posledné 3 minúty vedľa pridáme aj jarnú cibuľku.

6. Rybu podávame so zredukovaným nálevom, cibuľkou a zvyšnými surovými prúžkami zázvoru, s ryžou.

Tip: Nitsuke je jedným zo základov japonskej rybej kuchyne: krátke varenie a veľa chutného nálevu. Tajomstvom je papierový kruh (otoshibuta) – aj malé množstvo nálevu obklopí rybu a mäso sa nerozpadne.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.