Скумбрия, тушенная в сое с имбирем (Sakana no nitsuke)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
399ккал
30gБелки
13gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 600 г скумбрия
  • 20 г имбирь
  • 2 шт. зеленый лук
  • Для бульона
  • 200 мл вода
  • 100 мл саке
  • 4 ст. л. соевый соус
  • 3 ст. л. мирин
  • 1 ст. л. сахар
Описание

1. Разрежь филе скумбрии на 4 куска, сделай на коже крестообразный надрез, затем на мгновение опусти в горячую воду и промой холодной водой – это убирает рыбный запах.

2. Нарежь имбирь тонкой соломкой, зеленый лук – кусочками по 4 см.

3. В широкой плоской кастрюле доведи до кипения воду, саке, соевый соус, мирин и сахар и положи половину имбиря.

4. Уложи рыбу кожей вверх рядом друг с другом в кипящую жидкость и накрой вырезанным по размеру кастрюли кругом из пергамента, чтобы жидкость покрывала рыбу везде.

5. Вари на среднем огне 10–12 минут, несколько раз поливая жидкостью; в последние 3 минуты положи рядом зеленый лук.

6. Подавай рыбу с загустевшим соусом, луком и оставшейся свежей соломкой имбиря, с рисом.

Совет: Ницукэ – одна из основ японской рыбной кухни: короткая варка, много ароматной жидкости. Секрет – бумажный круг (отосибута): даже небольшое количество жидкости обволакивает рыбу, и мясо не разваливается.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.