Skuša pirjana sa sojom i đumbirom (Sakana no nitsuke)

Glavno jelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
399kcal
30gProteini
13gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 600 g skuša
  • 20 g đumbir
  • 2 kom mladi luk
  • Za tekućinu za kuhanje
  • 200 ml voda
  • 100 ml sake
  • 4 žl. sojin umak
  • 3 žl. mirin
  • 1 žl. šećer
Opis

1. Filete skuše nareži na 4 komada, na koži napravi križni urez, a zatim ih na trenutak umoči u kipuću vodu i isperi u hladnoj vodi – to uklanja miris ribe.

2. Đumbir nareži na tanke trakice, a mladi luk na komade od 4 cm.

3. U širokom, plitkom loncu zakuhaj vodu, sake, sojin umak, mirin i šećer i dodaj polovicu đumbira.

4. Ribu kožom prema gore složi jednu uz drugu u kipuću tekućinu i na nju stavi krug od papira za pečenje izrezan po mjeri lonca, da je tekućina posvuda prekrije.

5. Kuhaj na srednjoj vatri 10–12 minuta, pritom je nekoliko puta prelij tekućinom; u posljednje 3 minute dodaj i mladi luk.

6. Ribu posluži s gusto ukuhanom tekućinom, lukom i ostatkom sirovih trakica đumbira, s rižom.

Savjet: Nitsuke je jedan od temelja japanske riblje kuhinje: kratko kuhanje, puno ukusne tekućine. Tajna je u krugu od papira (otoshibuta) – i malo tekućine obavije ribu, a meso se ne raspada.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.