西班牙蒜香鸡(Pollo al ajillo)

主菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
602kcal
41gfehérje
6gszénhidrát
43gzsír
描述

1. 将鸡腿从关节处切开,用厨房纸擦干,大量撒上盐和胡椒。

2. 用刀面将带皮的蒜瓣稍微拍裂:这样外皮能防止它烧焦,里面会变得柔软微甜。

3. 在宽而深的平底锅中加热橄榄油,将鸡块皮朝下用中火煎 8–10 分钟至上色;然后翻面,另一面也煎上色。

4. 加入大蒜和月桂叶,一起煎 3–4 分钟,至大蒜开始散发香气,但不要上色太深。

5. 倒入白葡萄酒,煮沸让酒精挥发,然后盖上盖子小火煮 20–25 分钟,至骨头旁边的肉也熟透;最后揭开盖子将酱汁收稠。

6. 上桌前撒上切得很细的欧芹;配新鲜面包,用来蘸蒜香橄榄油。

小贴士:将变软的蒜瓣从皮中挤出,抹在面包上:这是这道菜最好吃的部分。

原料
  • 1000 g 鸡腿肉
  • 12 gerezd 大蒜
  • 150 ml 白葡萄酒
  • 2 db 月桂叶
  • 2 ek. 欧芹
  • 6 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.