Hiszpański kurczak z czosnkiem (Pollo al ajillo)

Danie główne 50 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
602kcal
41gBiałko
6gWęglowodany
43gTłuszcz
Składniki
  • 1000 g udo z kurczaka
  • 12 ząbek czosnek
  • 150 ml białe wino
  • 2 szt. liść laurowy
  • 2 łyżka pietruszka
  • 6 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szczypta czarny pieprz
Opis

1. Udka z kurczaka przetnij w stawie na pół, osusz ręcznikiem papierowym, a potem obficie posól i popieprz.

2. Ząbki czosnku w łupinach lekko zgnieć płaską stroną noża – łupina chroni je przed przypaleniem, a środek upiecze się miękko i słodko.

3. Na szerokiej, głębokiej patelni rozgrzej oliwę i smaż kawałki kurczaka skórą do dołu na średnim ogniu na złotobrązowo w 8–10 minut, a potem obróć i zrumień też drugą stronę.

4. Dodaj czosnek i liść laurowy i smaż razem 3–4 minuty, aż czosnek zacznie pachnieć, ale nie zrumieni się zbytnio.

5. Zalej białym winem, zagotuj, aby alkohol odparował, a potem duś pod przykryciem na małym ogniu 20–25 minut, aż mięso dopiecze się też przy kości; na koniec odparuj sos bez przykrycia na gęsto.

6. Przed podaniem posyp drobno posiekaną natką pietruszki; podawaj ze świeżym chlebem, aby można było wymaczać czosnkową oliwę.

Wskazówka: Miękko upieczone ząbki czosnku wyciśnij z łupin i rozsmaruj na chlebie – to najlepsza część tego dania.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.