Vištiena su česnakais (Pollo al ajillo)

Pagrindinis patiekalas 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
602kcal
41gBaltymai
6gAngliavandeniai
43gRiebalai
Ingredientai
  • 1000 g vištienos šlaunelės
  • 12 skiltelė česnakai
  • 150 ml baltasis vynas
  • 2 vnt. lauro lapas
  • 2 v. š. petražolės
  • 6 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Vištos kojas perpjaukite per sąnarį, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir gausiai pagardinkite druska bei pipirais.

2. Neluptas česnako skilteles lengvai paspauskite plokščia peilio puse – luobelė saugos nuo pridegimo, o vidus iškeps minkštas ir saldus.

3. Plačioje gilioje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, vištienos gabalus odele žemyn kepkite ant vidutinės ugnies 8–10 minučių, kol gražiai parus, tada apverskite ir apskrudinkite kitą pusę.

4. Sudėkite česnaką bei lauro lapą ir kartu kepkite 3–4 minutes, kol česnakas pakvips, bet pernelyg neparuduos.

5. Supilkite baltąjį vyną, užvirinkite, kad sušvelnėtų vyno skonis, tačiau neteigiama, kad visas alkoholis išgaruos; uždenkite ir ant silpnos ugnies troškinkite 20–25 minutes, kol mėsa iškeps ir prie kaulo; pabaigoje atidengę nugarinkite padažą iki tirštumo.

6. Prieš patiekdami pabarstykite smulkintomis petražolėmis; patiekite su šviežia duona česnakiniam aliejui išdažyti.

Patarimas: Minkštas iškepusias česnako skilteles išspauskite iš luobelių ir tepkite ant duonos – tai gardžiausia patiekalo dalis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.