Hvítlaukskjúklingur (Pollo al ajillo)

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
602kcal
41gPrótein
6gKolvetni
43gFita
Hráefni
  • 1000 g kjúklingalæri
  • 12 geiri hvítlaukur
  • 150 ml hvítvín
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 2 msk. steinselja
  • 6 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu kjúklingalærin í tvennt um liðamótin, þerraðu með eldhúspappír og saltaðu og pipraðu síðan ríkulega.

2. Merðu hvítlauksrifin lítillega með hýðinu með flötu hnífsblaði. Hýðið ver þau gegn bruna á meðan innra byrðið verður mjúkt og sætt.

3. Hitaðu ólífuolíuna á víðri, djúpri pönnu og steiktu kjúklingabitana með skinnið niður við miðlungshita í 8–10 mínútur þar til gullinbrúnir. Snúðu síðan við og brúnaðu hina hliðina líka.

4. Bættu hvítlauk og lárviðarlaufi við og steiktu saman í 3–4 mínútur þar til hvítlaukurinn ilmar en brúnast ekki of mikið.

5. Helltu hvítvíninu út í og láttu suðuna koma upp svo vínbragðið mildist, án þess að halda því fram að rétturinn verði alveg áfengislaus. Láttu síðan malla undir loki við vægan hita í 20–25 mínútur þar til kjötið er líka eldað við beinið. Sjóddu safann þykkan án loks í lokin.

6. Stráðu fínt saxaðri steinselju yfir fyrir framreiðslu. Berðu fram með nýju brauði til að ná upp hvítlauksolíunni.

Ábending: Kreistu mjúksteikt hvítlauksrifin úr hýðinu og smyrðu á brauðið – það er besti hluti réttarins.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.