土耳其鹰嘴豆抓饭(Nohutlu pilav)

配菜 40 分钟 4 份
营养信息 / 份
475千卡
14g蛋白质
80g碳水化合物
11g脂肪
简介

1. 前一天将鹰嘴豆浸泡;第二天煮 40–50 分钟至软,沥干。

2. 将大米用温盐水浸泡 20 分钟,然后冲洗至水清,沥干。

3. 融化黄油,放入大米翻炒 2–3 分钟。

4. 加入鹰嘴豆,用盐和胡椒调味,倒入热高汤。

5. 盖上盖子小火煮 15 分钟;然后在盖子下垫一块茶巾,静置 10 分钟。

6. 用叉子拨松,配肉菜、白豆炖菜(kuru fasulye)或什锦蔬菜炖菜(türlü)享用。

小贴士:这是平民餐馆(esnaf lokanta)永恒的配菜。用罐头鹰嘴豆做也同样好吃:只要冲洗干净即可。

食材
  • 300 g 大米
  • 120 g 鹰嘴豆
  • 40 g 黄油
  • 500 ml 鸡汤
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
把它添加到你的日历,用它来规划一周的饭菜吧!
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