トルコのひよこ豆入りライスピラフ(Nohutlu pilav)

副菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
475kcal
14gfehérje
80gszénhidrát
11gzsír
説明

1. 前日にひよこ豆を浸し、翌日40~50分、やわらかくなるまでゆでて湯をきります。

2. 米を塩を入れたぬるま湯に20分浸し、水が澄むまですすいで水けをきります。

3. バターを溶かし、米を混ぜながら2~3分炒めます。

4. ひよこ豆を加えて塩、こしょうをし、熱いブイヨンを注ぎます。

5. ふたをして弱火で15分炊き、ふたの下にふきんをはさんで10分蒸らします。

6. フォークでほぐし、肉料理、クル・ファスリエ、テュルリュと一緒に出します。

ポイント:エスナフ・ロカンタ(大衆食堂)の永遠の付け合わせです。ひよこ豆の水煮でも同じようにおいしく作れます。よくすすぐだけです。

材料
  • 300 g 米
  • 120 g ひよこ豆
  • 40 g バター
  • 500 ml チキンブイヨン
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.