Pilaf ríse le sicphiseánaigh (Nohutlu pilav)

Mias tionlacain 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
475kcal
14gPróitéin
80gCarbaihiodráití
11gSaill
Comhábhair
  • 300 g rís
  • 120 g sicphiseánaigh
  • 40 g im
  • 500 ml stoc sicín
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar dubh
Cur síos

1. Cuir na sicphiseánaigh ar maos an oíche roimh ré, cócaráil go bog iad ar feadh 40–50 nóiméad an lá dár gcionn agus taosc iad.

2. Cuir an rís ar maos in uisce bogthe saillte ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh go glan agus taosc í.

3. Leáigh an t-im agus frioch an rís ann ar feadh 2–3 nóiméad, á corraí.

4. Cuir na sicphiseánaigh leis, blastáil le salann agus piobar agus doirt an stoc te isteach.

5. Cócaráil faoi chlúdach ar theas íseal ar feadh 15 nóiméad, ansin cuir tuáille cistine faoin gclúdach agus lig di seasamh ar feadh 10 nóiméad.

6. Scaoil le forc í agus riar le miasa feola, kuru fasulye nó türlü í.

Leid: Taobhmhias buan na mbialann beag esnaf. Tá sí chomh maith céanna le sicphiseánaigh stánaithe; níl le déanamh ach iad a shruthlú go maith.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.