トルコの子羊のステーキ グリル焼き(Kuzu külbastı)

主菜 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
491kcal
36gfehérje
10gszénhidrát
34gzsír
説明

1. 子羊のもも肉を繊維に対して直角に1.5cm厚さのステーキに切り、ラップをかぶせて1cm厚さにそっとたたいてのばします。

2. 玉ねぎをすりおろして汁を絞り、タイム、唐辛子フレーク、オリーブオイル、こしょうと混ぜます。

3. マリネ液をステーキに塗り、ふたをして冷蔵庫で1~2時間置きます。

4. 焼く前に塩をし、よく熱したグリルかグリルパンで片面2~3分ずつ、外側にしっかり焼き目がつき中はピンク色になるように焼きます。

5. 出す前に3分休ませます。

6. スマック入りの赤玉ねぎ、パセリ、くし形のレモンと一緒に出します。

ポイント:キュルバストゥは文字どおり「灰に押しつけた」という意味で、昔は炭火のふちで焼かれていました。薄いステーキはすぐにパサつくので、片面3分以上焼かないでください。

材料
  • マリネ用
  • 700 g ラムもも肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 tk. タイム
  • 1 tk. 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 盛りつけ用
  • 1 db レモン
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. スーマック
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