Ant grilio kepti ėrienos griežinėliai (Kuzu külbastı)

Pagrindinis patiekalas 35 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
491kcal
36gBaltymai
10gAngliavandeniai
34gRiebalai
Ingredientai
  • Marinatui
  • 700 g ėrienos kumpis
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 a. š. čiobreliai
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų dribsniai
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
  • Patiekimui
  • 1 vnt. citrina
  • 1 vnt. raudonieji svogūnai
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 1 a. š. žagrenis
Aprašymas

1. Ėrienos kumpį skersai skaidulų supjaustykite maždaug 1,5 cm storio griežinėliais ir po plėvele atsargiai suplokite iki 1 cm storio.

2. Svogūną sutarkuokite, išspauskite sultis ir sumaišykite su čiobreliais, aitriųjų paprikų dribsniais, alyvuogių aliejumi bei pipirais.

3. Mėsos griežinėlius aptepkite marinatu ir uždengę 1–2 valandoms dėkite į šaldytuvą.

4. Prieš kepdami pasūdykite ir labai karštame grilyje arba grilio keptuvėje kepkite po 2–3 minutes iš abiejų pusių, kad išorėje atsirastų gražios juostos, o vidus liktų rausvas.

5. Prieš patiekdami palaikykite 3 minutes.

6. Patiekite su žagreniu pagardintu raudonuoju svogūnu, petražolėmis ir citrinų skiltelėmis.

Patarimas: Külbastı pažodžiui reiškia „įspaustas į pelenus“ – seniau kepta žarijų pakraštyje. Plonas griežinėlis greitai išsausėja, todėl nekepkite ilgiau nei po 3 minutes iš abiejų pusių.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.