Grillaðar lambasneiðar (Kuzu külbastı)

Aðalréttur 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
491kcal
36gPrótein
10gKolvetni
34gFita
Hráefni
  • Í marineringuna
  • 700 g lambalæri
  • 1 stk. laukur
  • 1 tsk. timían
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 3 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Til framreiðslu
  • 1 stk. sítróna
  • 1 stk. rauðlaukur
  • 1 búnt steinselja
  • 1 tsk. sumak
Lýsing

Undirbúningur: Afbrigðið með bleikri miðju á eingöngu við um nauta- eða lambakjöt skorið úr heilum, óskemmdum vöðva þar sem allt ytra yfirborð er steikt vandlega. Það á ekki við um hakkað, fyllt, rúllað, sprautað eða vélmeyrt kjöt. Veldu fulleldað afbrigði fyrir ung börn, barnshafandi konur, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Skerðu lambalærið þvert á vöðvaþræðina í um 1,5 cm þykkar sneiðar og flettu síðan varlega undir plastfilmu í 1 cm þykkt.

2. Rífðu laukinn, kreistu safann úr og blandaðu við timíanið, chiliflögurnar, ólífuolíuna og piparinn.

3. Smyrðu sneiðarnar með marineringunni, breiddu yfir og geymdu í kæli í 1–2 klukkustundir.

4. Saltaðu fyrir steikingu og steiktu á mjög heitu grilli eða grillpönnu í 2–3 mínútur á hvorri hlið svo fallegar rendur myndist utan á en kjötið haldist bleikt að innan.

5. Láttu hvíla í 3 mínútur fyrir framreiðslu.

6. Berðu fram með sumakkrydduðum rauðlauk, steinselju og sítrónubátum.

Ábending: Külbastı merkir bókstaflega „þrýst í ösku“ – áður fyrr steikt við jaðar glóðarinnar. Þunnar sneiðar þorna hratt svo ekki steikja lengur en 3 mínútur á hvorri hlið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.