印式中餐蔬菜鸡肉辣汤(Manchow soup)

汤 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
341kcal
16gfehérje
27gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 制作脆面:将面条煮 2 分钟,沥干,充分晾干,然后在深口小锅中用热油分批炸 1–2 分钟,至金黄。放在厨房纸上沥油。

2. 将大蒜、姜和青辣椒切得很碎;将鸡胸肉、卷心菜、胡萝卜和甜椒切成小丁。

3. 在炒锅或锅中加热油,将大蒜、姜和辣椒炒 1 分钟;然后加入鸡肉,翻炒 2 分钟。

4. 加入蔬菜,用大火翻炒 2 分钟;然后倒入水,加入酱油、米醋、胡椒和盐。煮 5 分钟。

5. 将玉米淀粉与 4 汤匙冷水混合,边不停搅拌边倒入汤中;煮 1–2 分钟,至稍微变稠。拌入葱花。

6. 盛入碗中,上桌前才在上面堆上一把脆面。

小贴士:这是印式中餐最受欢迎的汤之一:名字来自满洲,但其实诞生于印度。脆面要在最后一刻才放,以免变软。

原料
  • 汤用料
  • 1 ek. 食用油
  • 5 gerezd 大蒜
  • 15 g 生姜
  • 2 db 青辣椒
  • 1 db 鸡胸肉
  • 100 g 卷心菜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 甜椒
  • 1000 ml 水
  • 3 ek. 酱油
  • 1 ek. 米醋
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 1 tk. 盐
  • 3 ek. 玉米淀粉
  • 2 db 小葱
  • 脆面用料
  • 60 g 中式鸡蛋面
  • 60 ml 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.