Indokineska ljuta juha s povrćem i piletinom (Manchow soup)

Juha 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
341kcal
16gProteini
27gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • Za juhu
  • 1 žl. jestivo ulje
  • 5 češanj češnjak
  • 15 g đumbir
  • 2 kom zeleni čili
  • 1 kom pileća prsa
  • 100 g bijeli kupus
  • 1 kom mrkva
  • 1 kom babura
  • 1000 ml voda
  • 3 žl. sojin umak
  • 1 žl. rižin ocat
  • 1 žličica crni papar
  • 1 žličica sol
  • 3 žl. kukuruzni škrob
  • 2 kom mladi luk
  • Za hrskave rezance
  • 60 g kineski rezanci s jajima
  • 60 ml jestivo ulje
Opis

1. Za hrskave rezance rezance kuhaj 2 minute, ocijedi, dobro osuši, a zatim ih u manjem, dubokom loncu prži u vrućem ulju u obrocima 1–2 minute do zlatnosmeđe boje. Ocijedi ih na papirnatom ručniku.

2. Češnjak, đumbir i zeleni čili vrlo sitno nasjeckaj; pileća prsa, kupus, mrkvu i baburu nareži na sitne kockice.

3. U woku ili loncu zagrij ulje i 1 minutu prži češnjak, đumbir i čili, zatim dodaj piletinu i prži 2 minute.

4. Dodaj povrće i prži na jakoj vatri 2 minute, zatim prelij vodom i dodaj sojin umak, rižin ocat, papar i sol. Kuhaj 5 minuta.

5. Kukuruzni škrob izmiješaj s 4 žlice hladne vode i uz stalno miješanje ulijevaj u juhu; kuhaj 1–2 minute, dok se malo ne zgusne. Umiješaj narezani mladi luk.

6. Izlij u zdjelice i neposredno prije posluživanja na vrh stavi šaku hrskavih rezanaca.

Savjet: Jedna od najomiljenijih juha indokineske kuhinje, ime je dobila po Mandžuriji, ali zapravo je nastala u Indiji. Hrskavi rezanci neka dođu na nju tek u posljednjem trenutku, da se ne raskvase.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.