Indočínska pikantná zeleninovo-kuracia polievka (Manchow soup)

Polievka 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
341kcal
16gBielkoviny
27gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na polievku
  • 1 PL jedlý olej
  • 5 strúčik cesnak
  • 15 g zázvor
  • 2 ks zelené čili
  • 1 ks kuracie prsia
  • 100 g biela kapusta
  • 1 ks mrkva
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 1000 ml voda
  • 3 PL sójová omáčka
  • 1 PL ryžový ocot
  • 1 ČL čierne korenie
  • 1 ČL soľ
  • 3 PL kukuričný škrob
  • 2 ks jarná cibuľka
  • Na chrumkavé rezance
  • 60 g čínske vaječné rezance
  • 60 ml jedlý olej
Popis

1. Na chrumkavé rezance varíme rezance 2 minúty, scedíme, dôkladne osušíme a v menšom hlbokom hrnci po dávkach vyprážame v horúcom oleji 1–2 minúty dozlatohneda. Necháme odkvapkať na papierovej utierke.

2. Cesnak, zázvor a zelené čili nakrájame veľmi nadrobno; kuracie prsia, kapustu, mrkvu a papriku na malé kocky.

3. Vo woku alebo hrnci rozohrejeme olej a opekáme cesnak, zázvor a čili 1 minútu, pridáme kurča a opekáme 2 minúty.

4. Pridáme zeleninu a opekáme na silnom ohni 2 minúty, zalejeme vodou a pridáme sójovú omáčku, ryžový ocot, korenie a soľ. Varíme 5 minút.

5. Kukuričný škrob rozmiešame so 4 polievkovými lyžicami studenej vody a za stáleho miešania vlejeme do polievky; varíme 1–2 minúty, kým mierne nezhustne. Vmiešame nakrájanú jarnú cibuľku.

6. Naberieme do misiek a tesne pred podávaním navrch dáme hrsť chrumkavých rezancov.

Tip: Jedna z najobľúbenejších polievok indočínskej kuchyne, pomenovaná po Mandžusku, hoci v skutočnosti vznikla v Indii. Chrumkavé rezance pridáme až na poslednú chvíľu, aby sa nerozmočili.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.