Индо-китайский острый суп с овощами и курицей (Manchow soup)

Суп 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
341ккал
16gБелки
27gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 5 зуб. чеснок
  • 15 г имбирь
  • 2 шт. зеленый чили
  • 1 шт. куриная грудка
  • 100 г белокочанная капуста
  • 1 шт. морковь
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1000 мл вода
  • 3 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. рисовый уксус
  • 1 ч. л. черный перец
  • 1 ч. л. соль
  • 3 ст. л. кукурузный крахмал
  • 2 шт. зеленый лук
  • Для хрустящей лапши
  • 60 г китайская яичная лапша
  • 60 мл растительное масло
Описание

1. Для хрустящей лапши отвари лапшу 2 минуты, откинь, тщательно обсуши, затем в небольшой глубокой кастрюле обжарь порциями в горячем масле за 1–2 минуты до золотисто-коричневого цвета. Дай стечь на бумажном полотенце.

2. Чеснок, имбирь и зеленый чили нарежь очень мелко; куриную грудку, капусту, морковь и перец нарежь мелкими кубиками.

3. В воке или кастрюле разогрей масло и обжаривай чеснок, имбирь и чили 1 минуту, затем добавь курицу и обжаривай 2 минуты.

4. Добавь овощи и обжаривай на сильном огне 2 минуты, затем залей водой и добавь соевый соус, рисовый уксус, перец и соль. Вари 5 минут.

5. Размешай кукурузный крахмал с 4 ст. л. холодной воды и тонкой струйкой, непрерывно помешивая, влей в суп; вари 1–2 минуты, пока он слегка не загустеет. Вмешай нарезанный зеленый лук.

6. Разлей по мискам и непосредственно перед подачей выложи сверху горсть хрустящей лапши.

Совет: Один из самых любимых супов индо-китайской кухни; назван в честь Маньчжурии, но на самом деле родился в Индии. Хрустящую лапшу клади только в последний момент, чтобы она не размокла.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.