Индийско-китайска люта супа със зеленчуци и пиле (Манчоу супа)

Супа 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
341kcal
16gПротеин
27gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 5 скилидка чесън
  • 15 g джинджифил
  • 2 бр. зелено чили
  • 1 бр. пилешки гърди
  • 100 g бяло зеле
  • 1 бр. моркови
  • 1 бр. камба
  • 1000 ml вода
  • 3 с.л. соев сос
  • 1 с.л. оризов оцет
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 1 ч.л. сол
  • 3 с.л. царевично нишесте
  • 2 бр. пресен лук
  • За хрупкавите нудли
  • 60 g китайски яйчени нудли
  • 60 ml олио за готвене
Описание

1. За хрупкавите нудли сварете нудлите 2 минути, отцедете, подсушете много добре и изпържете на порции в горещо олио в малка дълбока тенджера за 1–2 минути до златистокафяво. Отцедете върху кухненска хартия.

2. Нарежете чесъна, джинджифила и зеленото чили много ситно; нарежете пилешките гърди, зелето, моркова и чушката на дребни кубчета.

3. В уок или тенджера загрейте олиото и запържете чесъна, джинджифила и чилито 1 минута, добавете пилето и запържете 2 минути.

4. Добавете зеленчуците и запържете на силен огън 2 минути, налейте водата и добавете соевия сос, оризовия оцет, черния пипер и солта. Варете 5 минути.

5. Разбъркайте царевичното нишесте с 4 супени лъжици студена вода и го налейте на струйка в супата при непрекъснато бъркане; варете 1–2 минути до леко сгъстяване. Добавете нарязания пресен лук.

6. Разпределете в купички и непосредствено преди поднасяне натрупайте отгоре по шепа хрупкави нудли.

Съвет: Една от най-популярните супи в индийско-китайската кухня, кръстена на Манджурия, но всъщност създадена в Индия. Добавяйте хрупкавите нудли едва в последния момент, за да не се размекнат.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.