Cawl Indiaidd-Tsieineaidd poeth â llysiau a chyw iâr (Manchow soup)

Cawl 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
341kcal
16gProtein
27gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cawl
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 5 ewin garlleg
  • 15 g sinsir
  • 2 darn tsili gwyrdd
  • 1 darn brest cyw iâr
  • 100 g bresych gwyn
  • 1 darn moronen
  • 1 darn pupur cloch
  • 1000 ml dŵr
  • 3 ll.f. saws soia
  • 1 ll.f. finegr reis
  • 1 ll.d. pupur du
  • 1 ll.d. halen
  • 3 ll.f. startsh india-corn
  • 2 darn shibwn
  • Ar gyfer y nwdls crensiog
  • 60 g nwdls wy Tsieineaidd
  • 60 ml olew coginio
Disgrifiad

1. Ar gyfer y nwdls crensiog, coginiwn y nwdls am 2 funud, draeniwn a sychwn yn drylwyr, yna ffriwn mewn sypiau mewn olew poeth mewn sosban fach ddofn am 1–2 munud nes eu bod yn euraid. Draeniwn ar bapur cegin.

2. Torrwn y garlleg, y sinsir a'r tsili gwyrdd yn fân iawn; torrwn y frest cyw iâr, y bresych, y foronen a'r pupur yn giwbiau bach.

3. Cynheswn yr olew mewn wok neu sosban a ffriwn y garlleg, y sinsir a'r tsili am 1 munud, yna ychwanegwn y cyw iâr a ffriwn am 2 funud.

4. Ychwanegwn y llysiau a ffriwn dros wres uchel am 2 funud, yna ychwanegwn y dŵr, y saws soia, y finegr reis, y pupur a'r halen. Coginiwn am 5 munud.

5. Cymysgwn y startsh india-corn â 4 llwy fwrdd o ddŵr oer a'i ddiferu i'r cawl gan droi drwy'r amser; coginiwn am 1–2 munud nes ei fod wedi tewychu ychydig. Cymysgwn y shibwns wedi'u sleisio i mewn.

6. Rhown mewn powlenni bach â lletwad a phentyrrwn lond llaw o nwdls crensiog drosto ychydig cyn gweini.

Awgrym: Un o gawliau mwyaf poblogaidd bwyd Indiaidd-Tsieineaidd, a enwyd ar ôl Manchuria ond a grëwyd yn India mewn gwirionedd. Ychwanega'r nwdls crensiog ar yr eiliad olaf yn unig i'w hatal rhag mynd yn soeglyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.